女生腰肌劳损了还能健身吗？
时间：2025-06-22 02:45:15 来源：网络 人气：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
装机软件
-
历史上，寒潮最南能影响到哪里?有北半球寒潮影响到南半球或南极寒潮影响到北半球的记录吗？
-
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
-
为什么***骂 Ubuntu，但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的？
-
如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4，相比前代有哪些提升？
-
夫妻开饭店双双确诊乳腺癌，职业性暴露于烹饪油烟是乳腺癌独立风险因素，日常应做好哪些防护？
-
为什么买了Switch后，却发现它并没有那么好玩？
-
Android为什么不直接执行Linux的程序？而是自己搞一套？
-
科学怎么解释中医把脉孕检，并且知道怀的男孩女孩？
-
现在网上把清朝说得一无是处，但是为什么能统治268年？
评论列表（条）